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Aproveite o fim-de-semana para atividades desportivas em família
Viva o último fim-de-semana de abril em pleno e usufrua das inúmeras atividades desportivas organizadas pelas associações do concelho em parceria com a Câmara Municipal de Cascais.
Os interessados pelas atividades deverão consultar o site da Câmara Municipal de Cascais (http://www.cm-cascais.pt/sub-area/desporto-para-todos) para conhecer as necessidades em termos de inscrições, vagas existentes, e condições de participação.
Entre os cuidados está o uso de roupas adequadas à modalidade, inclusive para as atividades aquáticas onde é necessário saber nadar. Relativamente à participação de menores de idade é necessário a presença ou autorização escrita do tutor legal do menor.
DIA 26 ABRIL:
Espeleísmo – Organizada pela Associação de Desportos Aventura Desnível, esta é uma oportunidade de estudar as cavidades naturais, como a Gruta de Alvide, que se encontra nas instalações da Associação. Para maiores de 12 anos.
Local: Gruta de Alvide
Horário: 15h00 às 18h00
Custo: 5€ por pessoa
Inscrição: Associação de Desportos Aventura Desnível | Contacto: 96 130 49 23 | Email: mail@desnivel.pt
Yoga no Parque – O Parque Marechal Carmona acolhe mais uma aula de Yoga que poderá ajudar a melhorar a sua qualidade de vida, desenvolvendo a concentração e exercitando a musculatura, entre outros benefícios.
Organizado pelo Método DeRose Cascais.
Horário:10h00
Custo: Gratuito
Inscrição: Não é necessário.
Fitness – No espaço exterior do Complexo Desportivo Municipal da Abóboda aproveite para melhorar a coordenação motora, a condição física, tonicidade, resistência, força e flexibilidade através de vários exercícios: Aeróbica/Step, Localizada e Bike Performance.
Horário: 10h00 – 13h00
Custo: Gratuito
Inscrição: Não é necessário.
Ginástica Pedra do Sal – Deixe-se embalar pela música do Oriente e aproveite a aula de Danças Orientais na bela paisagem do Centro de Interpretação Ambiental da Pedra do Sal.
Organizado por Brahmi Oriental Wellness.
Horário: 10h30
Custo: Gratuito
Inscrição: Não é necessário.
Ginástica na Praia – Aproveite o bom tempo e experimente uma aula de Zumba na praia. Uma modalidade divertida que envolve vários estilos de dança.
Organizado por Termas do Estoril.
Horário: 10h00
Custo: Gratuito
Inscrição: Não é necessário.
Ginástica no Parque - O Parque Palmela, em Cascais, recebe uma aula de Body Attack. Um treino cardiorespiratório que aumenta a força e a resistência.
Organizado por Holmes Place Cascais.
Horário: 11h00
Custo: Gratuito
Bodyvive - Também o Parque Outeiro Polima, em S.D Rana, recebe uma aula de Bodyvive, um programa de baixo impacto que integra exercício aeróbio e treino com cargas adicionais para melhoria a saúde cardiovascular e desenvolver a força, estabilidade, flexibilidade e mobilidade.
Organizado por Vivafit Outeiro de Polima.
Horário: 11h00
Custo: Gratuito
Inscrição: Não é necessário.
DIA 27 ABRIL:
Iniciação ao Windsurf – A ADN - Atividades Desportivas Náuticas organiza passeios de windsurf para pessoas com mais de 12 anos, na praia dos Pescadores, em Cascais.
Horário: 09h30 – 12h00
Custo: 10€ por pessoa
Inscrições: Atividades Desportivas Náuticas | Email:adncascais@gmail.com
Arborismo – Esta é uma experiencia diferente pelos circuitos de arborismo existentes no Parque Palmela, para maiores de 4 anos.
Organizado por Pedaços de Aventura.
Horário: 10h30 – 16h30 (duração da realização do circuito é de 40m)
Custo: Os circuitos funcionam todos os dias no horário de funcionamento do Parque Palmela com base nos preços indicados, entre 6.50 e 8.50 euros.
Inscrição: Pedaços de Aventura
Contacto: 91 242 61 18 Email: reservas@pedacosdeaventura.com
Tai-Chi no Parque – Aproveite o Parque Marechal Carmona para uma aula de tai-chi, deixando de parte o ritmo veloz do dia-a-dia para ganhar mais tranquilidade e equilíbrio.
Organizado por Artemove.
Horário: 11h00
Custo: Gratuito
Inscrição: Não é necessário.
Passeios BTT – Usufrua dos trilhos do Parque Natural Sintra-Cascais e disfrute do passeio de bicicleta.
Horário: 9h00
Custo: 5 euros.
Inscrições: btt@muitaventura.com | Contactos: 211 931 636 | 96 702 12 48
Iniciação ao surf – Esta é uma oportunidade de experimentar uma aula de surf e usufruir das magníficas ondas da praia de Carcavelos.
Organizado por Centro Recreativo e Cultural da Quinta dos Lombos.
Horário: 15h00 – 16h30
Custo: 5 euros
Inscrições: geral@surfacademia.com | Telefone: 214 572 372
26 e 27 ABRIL:
Iniciação ao Stand Up Paddle – Este é o desporto aquático com maior crescimento a nível mundial dos últimos anos, onde os participantes terão a oportunidade de se familiarizar com o material, as técnicas de remada e os conhecimentos básicos de segurança. A atividade tem a duração aproximada de 2h e realiza-se na Praia da Parede, Bar das Espanholas.
Organizado pela Get Up Stand Up (GUSU),
Horário: 10h30
Custo: 18,50€ por pessoa
Inscrição: Get Up Stand Up| Contacto: 919711162 | Email:gusupaddlesurf@hotmail.com
